بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، گوشت کم‌چربی و چربی قابل تفکیک، پیرایش شده با چربی صفر، تمام درجات، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
- کلسترول ۹۹ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 126%
- کولین ۸۳٫۲ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۹٫۱ mg 83%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۸ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 247 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 495 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 124 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 742 | ۶۸ g | ۰ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 989 | ۹۱ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۶۷ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 291 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 247 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 495 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 124 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 742 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 989 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 146 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت راسته سردست گوساله برای پخت آرام دارای 437 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171208 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
