بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت تمرهندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت
273
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۶۵ g 23%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- قندها ۶۵ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 273 | ۳٫۲ g | ۶۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 137 | ۱٫۶ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 410 | ۴٫۸ g | ۹۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 546 | ۶٫۴ g | ۱۲۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 683 | ۸ g | ۱۶۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت تمرهندی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت تمرهندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت تمرهندی دارای 273 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت تمرهندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت تمرهندی دارای 137 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت تمرهندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت تمرهندی دارای 410 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت تمرهندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت تمرهندی دارای 546 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت تمرهندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت تمرهندی دارای 683 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-856 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
