بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خمیر ارده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
607
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۵۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۵۹ g 76%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۶ mg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۹۴ mg 78%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۲ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 45%
- بیوتین (B7) ۱۱ µg 37%
- فولات (B9) ۹۹ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸۰ mg 52%
- آهن ۱۰٫۶ mg 59%
- منیزیم ۳۸۰ mg 90%
- فسفر ۷۳۰ mg 58%
- پتاسیم ۵۸۰ mg 12%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۱٫۵ mg 164%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 607 | ۱۹ g | ۰٫۹ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 304 | ۹٫۳ g | ۰٫۵ g | ۳۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 911 | ۲۸ g | ۱٫۴ g | ۸۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1214 | ۳۷ g | ۱٫۸ g | ۱۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1518 | ۴۶ g | ۲٫۳ g | ۱۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خمیر ارده
در 100 g (۱۰۰ g) خمیر ارده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خمیر ارده دارای 607 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g خمیر ارده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خمیر ارده دارای 304 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g خمیر ارده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خمیر ارده دارای 911 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g خمیر ارده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خمیر ارده دارای 1214 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خمیر ارده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خمیر ارده دارای 1518 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-847 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
