بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آدامس بدون قند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۹۲ g 34%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۰ mg 0%
- پتاسیم ۰ mg 0%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۰ g | ۹۲ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۲ g | 5 | ۰ g | ۱٫۸ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴ g | 11 | ۰ g | ۳٫۷ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱ g | 3 | ۰ g | ۰٫۹ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۶ g | 16 | ۰ g | ۵٫۵ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۸ g | 21 | ۰ g | ۷٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۰ g | ۴۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۰ g | ۱۳۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۰ g | ۱۸۵ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۰ g | ۲۳۱ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آدامس بدون قند
آدامس بدون قند واقعاً هیچ قندی ندارد؟
در ترکیباتش شکر معمولی به کار نرفته، اما معمولاً با شیرینکنندههایی مثل زایلیتول، سوربیتول یا آسپارتام شیرین میشود؛ بنابراین «بدون قند» به معنی بیشیرینکننده نیست.
آدامس بدون قند را بعد از غذا چند دقیقه بجویم؟
حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه جویدن پس از غذا زمان رایجی است؛ آدامس را نبلعید و اگر فک‌تان خسته یا دردناک شد، زودتر آن را دور بیندازید.
آدامس بدون قند را میشود در دستور پخت استفاده کرد؟
معمولاً نه؛ گرما بافت پایهٔ آدامس را چسبناک و کشدار میکند و شیرینکنندههای آن هم ممکن است طعم تلخ یا خنککننده پیدا کنند. برای شیرینکردن دسر، شیرینکنندهٔ مناسب پختوپز انتخاب بهتری است.
آدامس بدون قند را چطور نگه داریم که خشک نشود؟
آن را در بستهبندی خودش یا ظرف دربسته، در جای خشک و خنک و دور از آفتاب بگذارید. گرما میتواند آدامس را نرم و چسبناک کند و بازماندن بسته باعث خشکشدن آن میشود.
آدامس بدون قند را میتوان جای آدامس معمولی جوید؟
بله، هر دو برای جویدن ساخته شدهاند، اما آدامس بدون قند بهجای شکر از شیرینکننده استفاده میکند. برای عوضکردن آدامس معمولی، طعم نعناع یا میوهای را انتخاب کنید که با شیرینکنندهٔ مورد استفادهاش سازگارید.
اگر آدامس بدون قند را قورت بدهیم چه میشود؟
قورتدادن اتفاقی یک تکه معمولاً مسئلهای ایجاد نمیکند، اما آدامس را نمیتوان هضم کرد و نباید آن را عمداً بلعید. بلعیدن چند تکه، بهویژه برای کودک خردسال، خطر خفگی دارد.
آدامس بدون قند برای سگ خطرناک است؟
بله، اگر زایلیتول داشته باشد میتواند برای سگ بسیار خطرناک باشد؛ بسته را دور از دسترس حیوان نگه دارید و اگر سگ آن را خورد، فوراً با دامپزشک تماس بگیرید. شیرینکنندهٔ بهکاررفته را از فهرست ترکیبات پیدا کنید.
یک تکه آدامس بدون قند چند کالری دارد؟
یک تکهٔ معمولیِ حدود ۲ گرمی نزدیک به ۵ kcal دارد؛ عدد دقیق به وزن تکه و ترکیبات محصول بستگی دارد.
منبع: USDA FoodData Central 169882 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
