بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اسمونی توت فرنگی و موز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آبمیوه، توت فرنگی موز
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۴۷٫۳ mg 53%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۳ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۳۲ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۲ g | ۵٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۰٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۰٫۹ g | ۲۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۱٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اسمونی توت فرنگی و موز
در 100 g (۱۰۰ g) اسمونی توت فرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اسمونی توت فرنگی و موز دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g اسمونی توت فرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اسمونی توت فرنگی و موز دارای 104 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اسمونی توت فرنگی و موز دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7580 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
