بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, seaweed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۲۴ mg 14%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۱۱٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۳۵ mg 3%
- پتاسیم ۸۳ mg 2%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۳٫۷ g | ۱٫۳ g | ۱٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 91 | ۹٫۱ g | ۳٫۲ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 181 | ۱۸ g | ۶٫۵ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 45 | ۴٫۶ g | ۱٫۶ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 272 | ۲۷ g | ۹٫۷ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 363 | ۳۷ g | ۱۳ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۹ g | ۰٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۵٫۶ g | ۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۷٫۵ g | ۲٫۶ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۹٫۳ g | ۳٫۳ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, seaweed
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, seaweed دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, seaweed دارای 91 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, seaweed دارای 181 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, seaweed دارای 45 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, seaweed دارای 272 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, seaweed دارای 363 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, seaweed دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, seaweed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, seaweed دارای 56 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 75647000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
