بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, miso or tofu
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۶۷ mg 20%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۷ mg 0%
- ویتامین K ۲۲٫۴ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۸٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۲٫۲ g | ۱٫۷ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 59 | ۵٫۴ g | ۴٫۲ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 118 | ۱۱ g | ۸٫۳ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 29 | ۲٫۷ g | ۲٫۱ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 176 | ۱۶ g | ۱۳ g | ۶٫۲ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 235 | ۲۲ g | ۱۷ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱٫۱ g | ۰٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۳٫۳ g | ۲٫۶ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۴٫۴ g | ۳٫۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۵٫۵ g | ۴٫۳ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, miso or tofu
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, miso or tofu دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, miso or tofu دارای 59 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, miso or tofu دارای 118 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, miso or tofu دارای 29 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, miso or tofu دارای 176 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, miso or tofu دارای 235 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, miso or tofu دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, miso or tofu چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, miso or tofu دارای 36 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 41601070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
