بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soup, pho, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۶۵ mg 16%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۸٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۷۸ mg 2%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۵٫۸ g | ۵٫۲ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 189 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۸٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 377 | ۲۹ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 94 | ۷٫۱ g | ۶٫۴ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 566 | ۴۳ g | ۳۸ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 755 | ۵۷ g | ۵۱ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۲٫۹ g | ۲٫۶ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۸٫۷ g | ۷٫۸ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۱۲ g | ۱۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۱۵ g | ۱۳ g | ۸٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Soup, pho, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soup, pho, with meat دارای 77 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Soup, pho, with meat دارای 189 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Soup, pho, with meat دارای 377 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Soup, pho, with meat دارای 94 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Soup, pho, with meat دارای 566 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Soup, pho, with meat دارای 755 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soup, pho, with meat دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soup, pho, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soup, pho, with meat دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 28310330 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
