پنیر نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم دارای 358 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.

۵۰ g پنیر نرم دارای 179 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر نرم دارای 537 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر نرم دارای 716 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر نرم دارای 895 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.