بدانید چه چیزی در بشقابتان است

پنیر نرم

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

بدون لاکتوز

292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۱ g
چربی۲۴ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۹۲ kcal —
  • پروتئین ۱۷ g 33%
  • کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
  • چربی ۲۴ g 31%
  • چربی اشباع ۱۶ g 79%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۱٫۱ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g292۱۷ g۱٫۱ g۲۴ g
۵۰ g۵۰ g146۸٫۳ g۰٫۶ g۱۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g438۲۵ g۱٫۷ g۳۷ g
۲۰۰ g۲۰۰ g584۳۳ g۲٫۲ g۴۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g730۴۱ g۲٫۸ g۶۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ پنیر نرم

پنیر نرم را چطور در سس گرم استفاده کنم؟

پنیر را خرد کنید و در پایان، روی حرارت کم به سس اضافه کنید و هم بزنید تا نرم شود؛ جوشاندن ممکن است بافتش را دانه‌دانه یا روغنی کند. برای سس پاستا، کمی از آب پخت پاستا کمک می‌کند پنیر یکنواخت‌تر پخش شود.

پنیر نرم را با چه چیزهایی سرو کنم؟

پنیرهای نرمِ ملایم کنار نان، گلابی یا سیب و گردو خوب می‌شوند؛ نوع شور را می‌توانید با سبزی‌های معطر، خیار و گوجه در صبحانه بخورید. پنیر بری و کاممبر را هم با نان برشته و کمی عسل سرو می‌کنند.

پنیر نرم را بعد از باز کردن چطور نگه دارم؟

آن را در ظرف دربسته یا کاغذ مخصوص پنیر بگذارید و در یخچال نگه دارید تا هم خشک نشود و هم بوی خوراکی‌های دیگر را نگیرد. پنیر نرمِ تازه و مرطوب را زودتر مصرف کنید؛ زمان نگهداری به نوع پنیر و دستور روی بسته‌بندی بستگی دارد.

آیا پنیر نرم را می‌شود فریز کرد؟

می‌شود، اما پس از یخ‌زدایی ممکن است بافتش آب بیندازد یا خرد شود؛ بنابراین برای سرو سرد مناسب نیست. اگر فریز می‌کنید، آن را در بسته‌بندی محکم بگذارید و بعد از یخ‌زدایی در غذاهای پخته، مثل سس یا سوپ، استفاده کنید.

برای چیزکیک پنیر نرم مناسب است؟

اگر دستور چیزکیک پنیر خامه‌ای می‌خواهد، از پنیر نرمِ غلیظ و قابل‌مالیدن استفاده کنید؛ پنیرهای نرمِ آبکی ممکن است مایه را شل کنند. پیش از مخلوط‌کردن، پنیر را هم‌دمای اتاق کنید تا گلوله نشود.

پوستهٔ سفید پنیر بری یا کاممبر را باید جدا کرد؟

نه، پوستهٔ سفید و نرم این پنیرها خوراکی است و معمولاً همراه پنیر خورده می‌شود. اگر طعم یا بافتش را دوست ندارید، می‌توانید آن را جدا کنید؛ این پوسته با کپک‌های رنگی یا بوی نامعمول فرق دارد.

پنیر نرم با پنیر تازهٔ نرم چه فرقی دارد؟

پنیر تازهٔ نرم معمولاً آب بیشتری دارد و در هر صد گرم انرژی کمتری دارد: حدود ۸۴ کیلوکالری، در برابر ۲۹۲ کیلوکالری در پنیر نرم. به همین دلیل، پنیر تازهٔ نرم معمولاً لطیف‌تر و مرطوب‌تر است.

منبع: ausnut F010046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر