پنیر نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم دارای 310 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۵۰ g پنیر نرم دارای 155 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر نرم دارای 465 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر نرم دارای 620 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر نرم دارای 775 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.