پنیر نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم دارای 413 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

۵۰ g پنیر نرم دارای 207 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر نرم دارای 620 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر نرم دارای 826 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر نرم دارای 1033 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.