پنیر نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم دارای 257 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۵۰ g پنیر نرم دارای 129 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر نرم دارای 386 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر نرم دارای 514 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر نرم دارای 643 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.