پنیر نرم

100 g (۱۰۰ g) پنیر نرم دارای 367 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.

۵۰ g پنیر نرم دارای 184 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر نرم دارای 551 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر نرم دارای 734 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر نرم دارای 918 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.