بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، خام
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
مواد معدنی
- روی ۰٫۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲۳ g | ۰٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳۵ g | ۱٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴۷ g | ۱٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۵۹ g | ۱٫۹ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ میگو
در 100 g (۱۰۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو دارای 105 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو دارای 53 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو دارای 158 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میگو دارای 210 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میگو دارای 263 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10038 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
