بدانید چه چیزی در بشقابتان است
میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرورشی، پخته، میانگین
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۱٫۱ mg 124%
- سلنیوم ۴۱٫۶ µg 76%
- ید ۱۸٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۲۳ g | ۰٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۳۴ g | ۱ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۴۵ g | ۱٫۳ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۵۶ g | ۱٫۶ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ میگو
در 100 g (۱۰۰ g) میگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) میگو دارای 100 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g میگو دارای 50 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g میگو دارای 150 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g میگو دارای 200 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g میگو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g میگو دارای 250 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
