بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیازچه موسیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد خشک شده
348
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱۶ g 56%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۳۹ mg 43%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 99%
- فولات (B9) ۱۱۶ µg 29%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۳ mg 14%
- آهن ۶ mg 33%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۲۹۶ mg 24%
- پتاسیم ۱۶۵۰ mg 35%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۴۳ mg 47%
- منگنز ۱٫۴ mg 62%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 348 | ۱۲ g | ۶۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 174 | ۶٫۲ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 522 | ۱۹ g | ۹۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 696 | ۲۵ g | ۱۳۰ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 870 | ۳۱ g | ۱۶۳ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیازچه موسیر
در 100 g (۱۰۰ g) پیازچه موسیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیازچه موسیر دارای 348 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پیازچه موسیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیازچه موسیر دارای 174 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیازچه موسیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیازچه موسیر دارای 522 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیازچه موسیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیازچه موسیر دارای 696 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیازچه موسیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیازچه موسیر دارای 870 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2302 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
