بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین صدف، سودا، سوپ، بدون نمک در سطح، طعم سبزیجات
405
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۴۷۷ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 95%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۶ mg 58%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۴۶۳ µg 116%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۵ mg 2%
- آهن ۸٫۷ mg 48%
- منیزیم ۳۲٫۲ mg 8%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۶۷ mg 29%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 405 | ۱۱ g | ۷۲ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 203 | ۵٫۵ g | ۳۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 608 | ۱۶ g | ۱۰۸ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 811 | ۲۲ g | ۱۴۵ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1013 | ۲۷ g | ۱۸۱ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی دارای 405 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نمکی دارای 203 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نمکی دارای 608 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نمکی دارای 811 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نمکی دارای 1013 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7880 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
