بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین صدف، سودا، سوپ، بدون نمک در سطح
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۲ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۸۳ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۹٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۶۸ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۰۴ µg 51%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۶ mg 2%
- آهن ۵٫۳ mg 29%
- منیزیم ۲۷٫۷ mg 7%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۶۳ mg 28%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۱۰ g | ۷۲ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۵٫۱ g | ۳۶ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۱۵ g | ۱۰۸ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 847 | ۲۰ g | ۱۴۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۲۶ g | ۱۸۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی دارای 423 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نمکی دارای 212 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نمکی دارای 635 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نمکی دارای 847 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نمکی دارای 1058 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
