بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین صدف، سودا، سوپ، کم چرب و سدیم
393
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۸۴۹ mg 37%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۹ mg 45%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲۴ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۷٫۷ mg 43%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۱۵ mg 2%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
- سلنیوم ۲۱٫۴ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 393 | ۱۱ g | ۸۰ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 197 | ۵٫۳ g | ۴۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 590 | ۱۶ g | ۱۱۹ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 786 | ۲۱ g | ۱۵۹ g | ۳٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 983 | ۲۶ g | ۱۹۹ g | ۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی دارای 393 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نمکی دارای 197 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نمکی دارای 590 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نمکی دارای 786 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نمکی دارای 983 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4052 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
