بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
همچنین صدف، سودا، سوپ، کم سدیم
421
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۸٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۵٫۴ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۶۱ mg 51%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۵٫۱ mg 28%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۷۲۴ mg 15%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- منگنز ۰٫۸۴ mg 36%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۹٫۵ g | ۷۱ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۴٫۸ g | ۳۶ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۱۴ g | ۱۰۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۱۹ g | ۱۴۳ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۲۴ g | ۱۷۹ g | ۲۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر نمکی دارای 421 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر نمکی دارای 211 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر نمکی دارای 632 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر نمکی دارای 842 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر نمکی دارای 1053 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4039 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
