بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون گلوتن
428
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۵٫۶ g —
- سدیم ۱۶۴ mg 7%
- کلسترول ۲٫۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۹٫۶ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۹٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۲ mg 11%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۱۹٫۵ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 428 | ۴٫۶ g | ۶۶ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 214 | ۲٫۳ g | ۳۳ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 642 | ۶٫۹ g | ۱۰۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 856 | ۹٫۲ g | ۱۳۳ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1070 | ۱۲ g | ۱۶۶ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) نان سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان سوخاری دارای 428 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان سوخاری دارای 214 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان سوخاری دارای 642 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان سوخاری دارای 856 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان سوخاری دارای 1070 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31635 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
