بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بابا رم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۷ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۷ g 7%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۶٫۴ µg 21%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۹۸ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۳٫۷ g | ۳۳ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱٫۹ g | ۱۷ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۵٫۶ g | ۵۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۷٫۴ g | ۶۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۹٫۳ g | ۸۳ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بابا رم
در 100 g (۱۰۰ g) بابا رم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بابا رم دارای 222 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g بابا رم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بابا رم دارای 111 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g بابا رم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بابا رم دارای 333 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بابا رم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بابا رم دارای 444 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g بابا رم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بابا رم دارای 555 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1111 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
