بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بابا رام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از نانوایی
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۹٫۳ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۸۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۶٫۷ mg 2%
- فسفر ۴۱ mg 3%
- پتاسیم ۶۰ mg 1%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۲٫۳ g | ۳۶ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۱٫۱ g | ۱۸ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۳٫۴ g | ۵۵ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۴٫۵ g | ۷۳ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۵٫۶ g | ۹۱ g | ۲۵ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
