بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت دنده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌شده، کم‌چرب و چرب، وزن‌شده با استخوان
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت دنده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو دارای 252 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 126 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 378 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت دنده گاو دارای 504 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 630 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-035 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
