بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت دنده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌شده، کم‌چرب
236
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۶ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۷٫۴ mg 67%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 236 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۱۷ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 354 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 472 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 590 | ۸۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت دنده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو دارای 236 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 354 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت دنده گاو دارای 472 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 590 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
