بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت دنده گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و چرب
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۱۰ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۲۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۴۷ g | ۰ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت دنده گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت دنده گاو دارای 253 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 127 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 380 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت دنده گاو دارای 506 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت دنده گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت دنده گاو دارای 633 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
