بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ‌شده در روغن آفتابگردان
493
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۲ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۲ g 12%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۶۰۴ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۹٫۱ mg 60%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۰٫۶ µg 2%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۲۸ mg 28%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 493 | ۶٫۲ g | ۵۶ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 247 | ۳٫۱ g | ۲۸ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 740 | ۹٫۳ g | ۸۴ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 986 | ۱۲ g | ۱۱۲ g | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1233 | ۱۶ g | ۱۴۰ g | ۷۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس سیبزمینی دارای 493 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 247 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 740 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیپس سیبزمینی دارای 986 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیپس سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیپس سیبزمینی دارای 1233 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
