بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، کم‌چرب و چربی‌دار، گریل‌شده
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 37%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
- کولین ۷۰ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۲٫۸ µg 78%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده خوک دارای 222 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده خوک دارای 111 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده خوک دارای 333 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده خوک دارای 444 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده خوک دارای 555 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1791 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
