بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکم خوک خام برشخورده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم‌چرب و پرچرب
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۳ g 36%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۲۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۴۸ g | ۰ g | ۵۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شکم خوک خام برشخورده
در 100 g (۱۰۰ g) شکم خوک خام برشخورده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکم خوک خام برشخورده دارای 258 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g شکم خوک خام برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکم خوک خام برشخورده دارای 129 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکم خوک خام برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکم خوک خام برشخورده دارای 387 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شکم خوک خام برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شکم خوک خام برشخورده دارای 516 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g شکم خوک خام برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شکم خوک خام برشخورده دارای 645 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-557 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
