بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت شکم خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، کم‌چرب و پرچرب
293
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 293 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 147 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 440 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 586 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 733 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت شکم خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت شکم خوک دارای 293 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت شکم خوک دارای 147 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت شکم خوک دارای 440 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت شکم خوک دارای 586 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت شکم خوک دارای 733 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
