بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای شکم خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کبابی، کم‌چرب و پرچرب
320
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۵۵ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای شکم خوک
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای شکم خوک دارای 320 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای شکم خوک دارای 160 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای شکم خوک دارای 480 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برشهای شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برشهای شکم خوک دارای 640 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g برشهای شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برشهای شکم خوک دارای 800 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-556 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
