بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکم خوک خام با استخوان برشخورده
کالری و اطلاعات تغذیهای
خام، کمچرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۶٫۷ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۸٫۸ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۴۴ g | ۰ g | ۴۷ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ شکم خوک خام با استخوان برشخورده
در 100 g (۱۰۰ g) شکم خوک خام با استخوان برشخورده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکم خوک خام با استخوان برشخورده دارای 238 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده دارای 119 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده دارای 357 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده دارای 476 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شکم خوک خام با استخوان برشخورده دارای 595 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-558 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر