بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکم خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌سود
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۱٫۳ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۱٫۳ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۷۹۰ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۸۵ mg 71%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۲ mg 64%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۷ g | ۱٫۳ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۸٫۴ g | ۰٫۷ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۲۵ g | ۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۳۴ g | ۲٫۶ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۴۲ g | ۳٫۳ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکم خوک
در 100 g (۱۰۰ g) شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکم خوک دارای 270 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکم خوک دارای 135 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکم خوک دارای 405 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شکم خوک دارای 540 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شکم خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شکم خوک دارای 675 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
