بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ویفر بستنی ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، پر نشده
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۱۹۲ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۸٫۹ µg 30%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۲۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۹۲ mg 40%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۱۱ g | ۸۰ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۵٫۳ g | ۴۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۶ g | ۱۲۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۲۱ g | ۱۵۹ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۶ g | ۱۹۹ g | ۷٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ویفر بستنی ساده
در 100 g (۱۰۰ g) ویفر بستنی ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ویفر بستنی ساده دارای 368 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g ویفر بستنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ویفر بستنی ساده دارای 184 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ویفر بستنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ویفر بستنی ساده دارای 552 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ویفر بستنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ویفر بستنی ساده دارای 736 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ویفر بستنی ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ویفر بستنی ساده دارای 920 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
