بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان چوبشور ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۸۱۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۱ g | ۷۳ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۵٫۵ g | ۳۷ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۶ g | ۱۰۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۲ g | ۱۴۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۷ g | ۱۸۲ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان چوبشور ساده
در 100 g (۱۰۰ g) نان چوبشور ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان چوبشور ساده دارای 389 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g نان چوبشور ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان چوبشور ساده دارای 195 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان چوبشور ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان چوبشور ساده دارای 584 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان چوبشور ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان چوبشور ساده دارای 778 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان چوبشور ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان چوبشور ساده دارای 973 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-826 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
