بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ترد چاودار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲۰ g 71%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۲۶۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۸ µg 27%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۸۹ mg 21%
- فسفر ۲۹۲ mg 23%
- پتاسیم ۵۱۱ mg 11%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 284 | ۸٫۶ g | ۶۳ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۴٫۳ g | ۳۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 426 | ۱۳ g | ۹۵ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 568 | ۱۷ g | ۱۲۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 710 | ۲۲ g | ۱۵۹ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ترد چاودار
در 100 g (۱۰۰ g) نان ترد چاودار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ترد چاودار دارای 284 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نان ترد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ترد چاودار دارای 142 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ترد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ترد چاودار دارای 426 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ترد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ترد چاودار دارای 568 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ترد چاودار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ترد چاودار دارای 710 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-822 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
