اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۷۱ kcal —
  • پروتئین ۱۲ g 24%
  • کربوهیدرات ۲۹ g 11%
  • چربی ۱۱ g 14%
  • چربی اشباع ۵ g 25%
  • فیبر ۱٫۸ g 6%
  • قندها ۳٫۴ g —
  • سدیم ۶۸۵ mg 30%
  • کلسترول ۲۴ mg 8%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۸۲ µg 9%
  • ویتامین C ۰ mg 0%
  • ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
  • ویتامین K ۱۰٫۱ µg 8%
  • تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
  • نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
  • ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۰۹ mg 16%
  • آهن ۲ mg 11%
  • منیزیم ۲۲ mg 5%
  • فسفر ۲۴۹ mg 20%
  • پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
  • روی ۱٫۷ mg 15%
  • مس ۰٫۰۹ mg 10%
  • منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
  • سلنیوم ۲۰٫۵ µg 37%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g271۱۲ g۲۹ g۱۱ g
1 وعده۹۶ g260۱۲ g۲۸ g۱۱ g
2 وعده۱۹۲ g520۲۳ g۵۷ g۲۱ g
½ وعده۴۸ g130۵٫۷ g۱۴ g۵٫۲ g
3 وعده۲۸۸ g780۳۴ g۸۵ g۳۱ g
4 وعده۳۸۴ g1041۴۶ g۱۱۳ g۴۲ g
۵۰ g۵۰ g136۶ g۱۵ g۵٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g407۱۸ g۴۴ g۱۶ g
۲۰۰ g۲۰۰ g542۲۴ g۵۹ g۲۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g678۳۰ g۷۴ g۲۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر پیتزا هات

یک برش پیتزای پنیر پیتزا هات معمولاً چه‌قدر است؟

یک برش معمولی حدود ۹۶ گرم است. همین مقدار ۲۶۰ کیلوکالری و ۱۱ گرم پروتئین دارد.

پیتزای پنیر پیتزا هات را چطور دوباره گرم کنم که خمیرش خیس نشود؟

برش را در تابه‌ای خشک روی حرارت متوسط بگذارید و درِ تابه را ببندید؛ حدود ۴ تا ۶ دقیقه کافی است تا پنیر آب شود و زیر خمیر برشته بماند. برای چند برش، فرِ از پیش گرم‌شده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتی‌گراد هم مناسب است؛ حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه گرمشان کنید.

پیتزای پنیر پیتزا هات را چطور نگه‌داری کنم؟

باقی‌مانده را حداکثر تا دو ساعت پس از سرو در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای نگه‌داری طولانی‌تر، برش‌ها را جداگانه بسته‌بندی و منجمد کنید؛ پیش از خوردن کاملاً گرمشان کنید.

پیتزای پنیر پیتزا هات را با چه چیزهایی سرو کنم؟

سالاد سبزیجات با سس سبک یا سبزیجات کبابی، کنار پیتزا طعم پنیر و خمیر را متعادل می‌کند. برای یک وعدهٔ ساده، برش‌ها را با سالاد و چند زیتون سرو کنید.

پیتزای پنیر پیتزا هات با پپرونی چه تفاوتی دارد؟

در هر ۱۰۰ گرم، نوع پپرونی ۱۲٫۹ گرم پروتئین دارد، در برابر ۱۲ گرم در نوع پنیر؛ سدیم آن هم ۸۰۱ میلی‌گرم است، در برابر ۶۸۵ میلی‌گرم. پپرونی مزهٔ گوشتی و شورتر و پنیر طعم ساده‌تر و پنیری‌تری دارد.

برای پیتزای پنیر پیتزا هات چه جایگزینی انتخاب کنم؟

اگر طعم پنیری می‌خواهید اما برش کم‌چرب‌تری مدنظرتان است، پیتزای پنیر ۱۴ اینچ دومینوز در هر ۱۰۰ گرم ۸٫۹۷ گرم چربی دارد، در برابر ۱۱ گرم در این پیتزا. برای جایگزینی بدون گوشت، پیتزای پنیر گزینهٔ سرراستی است.

پیتزای پنیر پیتزا هات را می‌شود سرد خورد؟

می‌شود، اما با گرم‌کردن دوباره پنیر نرم می‌شود و خمیر عطر و بافت بهتری پیدا می‌کند. اگر پیتزا بیش از دو ساعت بیرون یخچال مانده، آن را نگه ندارید.

منبع: USDA FoodData Central 172040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر