بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر پیتزا هات
کالری و اطلاعات تغذیهای
۱۲ اینچ، خمیر بازشده با دست
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۶۸۵ mg 30%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۱۰٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۹ mg 16%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۴۹ mg 20%
- پتاسیم ۱۷۳ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 13%
- سلنیوم ۲۰٫۵ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 271 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۹۶ g | 260 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۹۲ g | 520 | ۲۳ g | ۵۷ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۸ g | 130 | ۵٫۷ g | ۱۴ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۸۸ g | 780 | ۳۴ g | ۸۵ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۸۴ g | 1041 | ۴۶ g | ۱۱۳ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۶ g | ۱۵ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 407 | ۱۸ g | ۴۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 542 | ۲۴ g | ۵۹ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 678 | ۳۰ g | ۷۴ g | ۲۷ g |
پرسشها دربارهٔ پیتزای پنیر پیتزا هات
یک برش پیتزای پنیر پیتزا هات معمولاً چهقدر است؟
یک برش معمولی حدود ۹۶ گرم است. همین مقدار ۲۶۰ کیلوکالری و ۱۱ گرم پروتئین دارد.
پیتزای پنیر پیتزا هات را چطور دوباره گرم کنم که خمیرش خیس نشود؟
برش را در تابهای خشک روی حرارت متوسط بگذارید و درِ تابه را ببندید؛ حدود ۴ تا ۶ دقیقه کافی است تا پنیر آب شود و زیر خمیر برشته بماند. برای چند برش، فرِ از پیش گرمشده با دمای ۱۸۰ درجهٔ سانتیگراد هم مناسب است؛ حدود ۷ تا ۱۰ دقیقه گرمشان کنید.
پیتزای پنیر پیتزا هات را چطور نگهداری کنم؟
باقیمانده را حداکثر تا دو ساعت پس از سرو در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانیتر، برشها را جداگانه بستهبندی و منجمد کنید؛ پیش از خوردن کاملاً گرمشان کنید.
پیتزای پنیر پیتزا هات را با چه چیزهایی سرو کنم؟
سالاد سبزیجات با سس سبک یا سبزیجات کبابی، کنار پیتزا طعم پنیر و خمیر را متعادل میکند. برای یک وعدهٔ ساده، برشها را با سالاد و چند زیتون سرو کنید.
پیتزای پنیر پیتزا هات با پپرونی چه تفاوتی دارد؟
در هر ۱۰۰ گرم، نوع پپرونی ۱۲٫۹ گرم پروتئین دارد، در برابر ۱۲ گرم در نوع پنیر؛ سدیم آن هم ۸۰۱ میلیگرم است، در برابر ۶۸۵ میلیگرم. پپرونی مزهٔ گوشتی و شورتر و پنیر طعم سادهتر و پنیریتری دارد.
برای پیتزای پنیر پیتزا هات چه جایگزینی انتخاب کنم؟
اگر طعم پنیری میخواهید اما برش کمچربتری مدنظرتان است، پیتزای پنیر ۱۴ اینچ دومینوز در هر ۱۰۰ گرم ۸٫۹۷ گرم چربی دارد، در برابر ۱۱ گرم در این پیتزا. برای جایگزینی بدون گوشت، پیتزای پنیر گزینهٔ سرراستی است.
پیتزای پنیر پیتزا هات را میشود سرد خورد؟
میشود، اما با گرمکردن دوباره پنیر نرم میشود و خمیر عطر و بافت بهتری پیدا میکند. اگر پیتزا بیش از دو ساعت بیرون یخچال مانده، آن را نگه ندارید.
منبع: USDA FoodData Central 172040 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر