بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش آبنبات کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۱۳ g 66%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۲۵۰ mg 11%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۷٫۳ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۷۷ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۳۰ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۵۰۵ mg 11%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 529 | ۱۸ g | ۴۲ g | ۳۰ g |
| 1 وعده | ۱۶۸ g | 889 | ۳۱ g | ۷۰ g | ۵۰ g |
| 2 وعده | ۳۳۶ g | 1777 | ۶۲ g | ۱۴۱ g | ۱۰۰ g |
| ½ وعده | ۸۴ g | 444 | ۱۵ g | ۳۵ g | ۲۵ g |
| 3 وعده | ۵۰۴ g | 2666 | ۹۲ g | ۲۱۱ g | ۱۵۰ g |
| 4 وعده | ۶۷۲ g | 3555 | ۱۲۳ g | ۲۸۱ g | ۲۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 265 | ۹٫۲ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 794 | ۲۸ g | ۶۳ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1058 | ۳۷ g | ۸۴ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1323 | ۴۶ g | ۱۰۵ g | ۷۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش آبنبات کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 529 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۸ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۸ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 889 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۶ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۶ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 1777 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ½ وعده (۸۴ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۴ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 444 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۰۴ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۰۴ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 2666 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۲۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۷۲ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۷۲ g) روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 3555 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۲۸۱ g کربوهیدرات و ۲۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 265 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش آبنبات کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش آبنبات کره بادام زمینی دارای 794 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
