هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 62 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g هلو دارای 31 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 93 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 124 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 155 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.