بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Parsnips, imported, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۶٫۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۶٫۶ µg 22%
- فولات (B9) ۴۵٫۸ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۱۷ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۷ g | ۵٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۲٫۱ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۲٫۸ g | ۲۲ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۳٫۴ g | ۲۷ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Parsnips, imported, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Parsnips, imported, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Parsnips, imported, raw دارای 67 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Parsnips, imported, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Parsnips, imported, raw دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Parsnips, imported, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Parsnips, imported, raw دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Parsnips, imported, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Parsnips, imported, raw دارای 134 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Parsnips, imported, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Parsnips, imported, raw دارای 168 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1762 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
