بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی طوطی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۲۰ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱۰ g | ۰ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۳۰ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۴۰ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۵۰ g | ۰ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی طوطی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی طوطی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی طوطی دارای 83 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی طوطی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی طوطی دارای 42 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی طوطی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی طوطی دارای 125 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی طوطی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی طوطی دارای 166 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی طوطی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی طوطی دارای 208 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
