پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 266 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 133 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 399 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 532 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 665 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.