پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 267 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 401 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 534 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 668 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.