پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 255 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 128 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 383 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 510 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 638 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.