پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 195 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 293 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 390 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 488 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.