پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 182 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 91 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 273 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 364 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 455 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.