پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 160 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 80 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 240 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 320 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 400 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.