پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 224 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 298 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 373 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.