پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 211 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 106 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 317 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 422 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 528 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.